ישיבה נכונה מול מחשב היא מיומנות חשובה מאוד. אנשים רבים יושבים על המחשבים הניידים שלהם, אבל הם לא יושבים נכון. או שהם שפופים או שהם יושבים ישרים מדי. בחלק זה נתמקד כיצד לשבת נכון ולהימנע מכמה שגיאות נפוצות שאנשים עושים בזמן שהם יושבים מול המחשבים שלהם.
חשוב לשבת נכון מול המחשב וישנן דרכים רבות של ישיבה נכונה מול מחשב. יש אנשים שיושבים עם רגליים משוכלות ויש אנשים שמשתמשים בברכיים כתמיכה לגוף. אפשר גם לעשות זאת על ידי החזקת המחשב הנייד עם הידיים בין הברכיים ואז הישענות לאחור על הידיים.
ישנן גם דרכים רבות שבהן אתם יכולים להחזיק את המחשב הנייד מלבד שיטות מסורתיות אחרות כגון החזקתו בין הברכיים והישענות עליו לאחור או הנחתו על צידו. עם זאת, יש דבר אחד שאתם יכולים לעשות שיוודא שאתם יושבים נכון: שימוש במשטח עכבר הממוקם מתחת למקלדת המחשב הנייד בזמן ישיבה ליד השולחן. משטח העכבר עוזר לכם לשמור על המרפקים ישרים בזמן שאתם יושבים, מכיוון שהם מונעים מהם להתכנס לכיוון הגוף שלכם כשאתם נשענים עליהם לאחור, מה שמקשה עליכם לשמור על עמדה זקופה כשאתם יושבים ליד שולחן.
איך לשבת בצורה נכונה מול הטלוויזיה
לשבת מול מחשב זה משהו שאנחנו צריכים לעשות כל יום. אבל, ישיבה מול מחשב אינה זהה לישיבה מול טלוויזיה או קריאת ספר. ישנן דרכים רבות לשבת נכון וישנם גורמים רבים ושונים המשפיעים על היציבה שלנו כאשר אנו יושבים.
הטלוויזיה היא מכשיר שניתן להשתמש בו לצפייה בסרטונים, סרטים וחדשות. זה הפך לאחד המכשירים הפופולריים ביותר בחיינו. יש הרבה סיבות למה אנחנו משתמשים בה, אבל זה לא מספיק לשבת מול הטלוויזיה.
חשוב שתשבו בצורה הנכונה כשאתם צופים בתכני וידאו. עליכם להתאים את היציבה שלכם כך שהגב שלכם לא ילחץ על הצוואר והכתפיים שלכם. הדרך הנכונה לשבת אולי לא פופולרית כמו צפייה בסרטונים, אבל עדיין חשוב שתדעו איך לעשות את זה נכון כדי שלא תסבלו מכאבי צוואר או בעיות אחרות שנגרמות מיציבת ישיבה לא נכונה.
